Top 10+ cách trị táo bón tại nhà mà bạn nên biết

Táo bón dễ chữa nhưng cũng dễ mắc lại. Đối với những người mắc táo bón ở thể nhẹ có thể tự trị táo bón tại nhà. Trí Khang mách bạn 10+ cách trị chứng này mà bạn nên biết và có thể áp dụng ngay bây giờ.

Táo bón là loại bệnh như thế nào?

Táo bón là loại bệnh đa phần mọi người dễ mắc phải, vì không phải ai cũng duy trì được chế độ ăn, ngủ, nghỉ điều độ khoa học bên cạnh đó phụ nữ mang thai và sau khi sinh hoocmon thay đổi cũng dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Đây là loại bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, có thể nhận biết qua các dấu hiệu sau:

  • Đại tiện ít hơn 3 lần/ tuần
  • Phân khô, cứng, sần, kích thước lớn, có thể lẫn máu tươi do cọ xát vào niêm mạc hậu môn, hoặc dính chất nhầy của đại tràng, trực tràng.
  • Căng thẳng dẫn đến rặn mạnh khi đi đại tiện
trị táo bón tại nhà 2
Người hay bị căng thẳng cũng có thể dẫn đến táo bón
  • Thường có cảm giác không đi ngoài hết được phân trong trực tràng.
  • Đầy hơi, đau bụng, cứng bụng
  • Cáu kỉnh, hay tức giận (do đại tràng hấp thu chất độc từ phân tồn vào máu, gây nhiễm độc thần kinh.)

Đối với chứng táo bón mãn tính có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh khác, chưa kể gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Chính vì thế khám và chữa trị kịp thời là vô cùng quan trọng.

Cách trị táo bón tại nhà

Bên cạnh việc thăm khám và sử dụng thuốc theo đơn kê của bác sĩ, người bị táo bón có thể kết hợp sử dụng các phương thức chữa trị táo bón tại nhà như:

  • Tập thể dục nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần, giảm stress.
trị táo bón tại nhà 5
Hãy ngủ đúng giờ và hạn chế thức khuya để giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh
  • Ăn đúng bữa ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya.
  • Uống nhiều nước, bổ sung các loại nước ép hoa quả, rau củ giàu chất xơ
  • Ăn nhiều rau xanh, các loại củ quả chứa nhiều vitamin tốt cho hệ tiêu hóa cũng như tăng sức đề kháng
  • Có thể uống thêm các loại men vi sinh, ăn sữa chua…
trị táo bón tại nhà 3
Rau xanh chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa
  • Bổ sung các chế phẩm từ các loại hạt, loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ tốt cho cơ thể.
  • Thay đổi thói quen đi vệ sinh, cố gắng tạo thói quen đi vệ sinh hằng ngày theo một khung giờ cố định, không sử dụng các thiết bị điện tử cũng như đọc sách khi đi vệ sinh tránh mất tập trung, sử dụng ghế kê chân để có tư thế ngồi tốt nhất đầu gối cao hơn phần hông.
  • Kết hợp massage, xoa bụng vào mỗi buổi sáng, kích thích tuần hoàn máu đến cơ quan tiêu hóa tạo cảm giác muốn đi đại tiện.
  • Sử dụng dầu thực vật thay vì dầu động vật trong nấu ăn.
trị táo bón tại nhà 4
Hãy sử dụng dầu thực vật thay vì mỡ động vật
  • Uống baking soda với nước ấm sẽ giảm nhẹ triệu chứng đau bụng do táo bón đồng thời có tác dụng đẩy phân đi qua ruột và ra ngoài.

Cách điều trị táo bón bằng thuốc Constipass.

Người mắc bệnh táo bón mãn tính ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt cần sử dụng các loại thuốc đi kèm theo sự kê đơn và hướng dẫn của bác sĩ. Sản phẩm Constipass là loại thuốc chữa táo bón tại nhà được đánh giá cao trên thị trường, sử dụng được cho nhiều đối tượng ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người già, lành tính hầu như không có tác dụng phụ.

Thành phần trong mỗi gói chứa 6.65g Macrogol với tá dược bao gồm: Silicon dioxide, hương vị, natri saccharin. Thuốc sử dụng cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi với liều lượng sử dụng là 20-30g/ngày; trẻ em trong độ tuổi từ 2 – 11 tuổi có thể dùng 1-1.5g/kg cân nặng/ngày; trẻ em 6 tháng đến 2 tuổi nếu muốn sử dụng cần tư vấn của bác sĩ. 

trị táo bón tại nhà
Điều trị táo bón tại nhà bằng thuốc điều trị Constipass

Chống chỉ định không dùng Constipass trong trường hợp bị viêm ruột, viêm loét đại tràng, hẹp ruột, thủng ruột, tắc ruột. Phụ nữ đang mang thai và trong thời gian cho con bú được khuyên sử dụng Constipass khi thực sự cần thiết và phải dùng theo lời khuyên y tế.

Qua bài viết trên đây, Trí Khang đã đem lại những cách trị táo bón tại nhà bạn nên biết cũng như cách sử dụng thuốc Constipass. Hy vọng bạn sẽ luôn có những thói quen lành mạnh để thoát khỏi chứng bệnh gây bất tiện này mà không cần phải đến gặp bác sĩ.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *