Theo kinh nghiệm dân gian từ xa xưa mật ong đã là một thực phẩm có khả năng làm giảm những triệu chứng cảm cúm, ho khan và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Thời điểm Covid-19 tăng cao việc sử dụng mật ong được coi là một trong những cách giúp tăng đề kháng chống lại virut cực tốt. Vậy thực chất của những bí quyết tăng sức đề kháng với mật ong là gì?
Cùng khám phá những thành phần dinh dưỡng có trong mật ong như thế nào khiến thực phẩm này có tác dụng tốt như vậy đối với sức khỏe của bạn.
Nội dung bài viết:
Thành phần dinh dưỡng trong mật ong là gì?
Mật ong có chứa một hỗn hợp bao gồm các loại đường có lợi cho cơ thể cùng nhiều thành phần dinh dưỡng khác như: cacbonhydrat, nước, vitamin, hợp chất chống oxy hóa, …
Trong mật ong có chứa đến 2% khoáng chất cùng vitamin tốt cho sức khỏe và làn da, cụ thể là vitamin B2, B3, B6, B9, C,… với các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,… Do đó việc sử dụng những cách tăng sức đề kháng với mật ong sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa virut.
Tổng hợp những cách dùng mật ong tăng sức đề kháng
Có những cách sử dụng mật ong giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như thế nào để thu được những kết quả tối ưu nhất?
Mật ong tỏi
Tỏi được coi là thần dược có tác dụng chữa bệnh vô cùng tốt bởi chính những thành phần có trong đó, cụ thể là những vitamin, khoáng chất, hợp chất chống ung thư, chống oxy hóa, … Khi sử dụng cách tăng sức đề kháng với mật ong và tỏi sẽ đem lại tác dụng không ngờ.
Cách thực hiện mật ong tỏi: sử dụng hũ thủy tinh cho tỏi đã được sơ chế sạch sẽ, đổ ngập mật ong và đậy kín trong thời gian từ 5-7 ngày sau đó bảo quản tủ lạnh.
Trà mật ong chanh sả
Nếu cảm thấy việc sử dụng mật ong với tỏi gây khó chịu về mùi thì sử dụng trà mật ong cùng chanh, sả là điều bạn không nên bỏ qua. Với bí quyết tăng sức đề kháng với mật ong và chanh xả sẽ làm dịu những cơn ho khan, ho có đờm bởi hoạt chất có trong mật giúp kháng nấm, kháng khuẩn, chống viêm nhiễm cực tốt.
Cách thực hiện: chanh, sả làm sạch, sau đó đập dập xả và đun trên nước ấm khi nguội thái chanh lát mỏng vào cuối cùng cho thêm vài thìa mật ong sẽ thu được trà mật ong chanh sả.
Mật ong và gừng
Gừng đem lại hiệu quả kháng sinh rất tốt mà không hại thể, với cách tăng sức đề kháng với mật ong và gừng sẽ có tác dụng điều trị cảm cúm, cảm lạnh mỗi khi gặp không khí lạnh.
Cách thực hiện: sơ chế sạch gừng, thái lát mỏng hoặc đập dập sau đó cho thêm mật ong vào cốc kết hợp cùng nước ấm để sử dụng.
Mật ong và giấm táo
Khi sử dụng hỗn hợp mật ong cùng giấm táo sẽ đem lại hiệu quả phòng chống cảm lạnh, viêm xoang, đau họng khá tốt.
Cách thực hiện: sử dụng 1-2 thìa café giấm táo cùng 1 thìa café mật ong với nửa cốc nước để uống trước khi ăn vào buổi sáng.
Mật ong và bột nghệ
Cách tăng sức đề kháng với mật ong và bột nghệ được mọi người sử dụng rất nhiều bởi chính khả năng chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, … sẽ đem lại tác dụng ức chế khả năng sỉnh sinh khối u trong dạ dày cực tốt.
Cách thực hiện: dùng mật ong và một hũ tinh bột nghệ trộn cùng nhau tạo thành hỗn hợp sánh mịn và cần bảo quản trong tủ lạnh.
Những lưu ý khi tăng sức đề kháng với mật ong
Mặc dù những bí kíp tăng sức đề kháng với mật ong sẽ đem đến những hiệu quả tốt nhưng nếu bỏ qua vài lưu ý quan trọng sau đây sẽ đem lại tác dụng ngược lại.
Nên sử dụng nước ấm khi dùng mật ong
Nước ấm sẽ làm loãng độ nhớt trong máu và khi sử dụng mật ong với nước ấm sẽ đem lại tác dụng tránh kích thích huyết quản tim mạch và não bộ. Do đó nên dùng mật ong cùng nước ấm là tốt nhất.
Tránh bảo quản mật ong vào lọ sắt, inox, …
Mật ong có acid hữu cơ và đường khi tác dụng của men các chất này biến thành acid etylenic sẽ làm ăn mòn lớp ngoài kim loại và làm mật biến chất. Do đó để mật ong được tốt nên bảo quản bằng lọ thủy tinh.
Không nên dùng mật ong trước khi đi ngủ
Những cách tăng sức đề kháng với mật ong nên sử dụng vào buổi sáng và không nên dùng trước khi đi ngủ có thể gây đầy bụng, khó tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Tăng sức đề kháng hiệu quả với thực phẩm chức năng
Sử dụng mật ong với những thực phẩm khác giúp tăng cường đề kháng sẽ đem lại những kết quả khả quan nhưng vẫn chưa đủ để có một cơ thể khỏe mạnh. Việc kết hợp thêm những thực phẩm chức năng tăng cường đề kháng là điều hoàn toàn cần thiết khi sử dụng mật ong sẽ không đem lại những dưỡng chất đầy đủ.
Với một số loại thực phẩm chức năng có thể tăng cường sức đề kháng cực tốt đến từ Trí Khang Pharma như: Siro Immunix3 Children, Vitamin D, Kẽm giọt, Bổ sung Omega3, Betaglucan, Vitamin và khoáng chất, … sẽ đem lại những tác dụng hiệu quả để tăng cường đề kháng cho cơ thể, hạn chế sự xâm nhập của virut gây bệnh trước những thời điểm nhạy cảm như hiện nay.
Như vậy việc áp dụng những cách tăng sức đề kháng với mật ong sẽ chưa đủ cho một cơ thể khỏe mạnh mà mọi người cần kết hợp với những loại thực phẩm chức năng khác. Nếu có nhu cầu tìm hiểu vui lòng liên hệ Trí Khang Pharma để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.