Những sai lầm khi bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng cho bé các mẹ cần tránh

Tăng sức đề kháng cho bé là việc rất cần thiết để bé có thể chống chọi lại các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, không phải phụ huynh nào cũng có phương pháp tăng sức đề kháng cho bé đúng cách, thậm chí còn gây tác dụng ngược. Vì vậy, bài viết sau đây sẽ cung cấp những sai lầm khi bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng cho bé mà mẹ cần tránh. Hãy cùng Trí Khang Pharma tìm hiểu nhé!

Vì sao và khi nào trẻ cần tăng sức đề kháng

Những năm tháng đầu đời, trẻ đã hoàn thiện phần lớn chức năng và phát triển gần như hoàn chỉnh về mặt cơ thể. Tuy nhiên, giai đoạn này trẻ cũng dễ bị mắc những bệnh phổ biến về đường hô hấp, bệnh đường tiêu hóa, còi xương, suy dinh dưỡng,.. Đặc biệt, vào giai đoạn chuyển mùa, trẻ thường nhạy cảm với thời tiết và tăng cao khả năng mắc bệnh. 

Nguyên nhân gây ra những tình trạng này là bởi giai đoạn này hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, còn yếu và ít có khả năng chống chọi lại những tác nhân gây bệnh. 

Do đó, việc tăng sức đề kháng cho bé ở giai đoạn này vô cùng quan trọng để bé có một sức khỏe tốt nhất. Thêm vào đó, các mẹ cũng nên chú ý tăng sức đề kháng cho  trẻ vào những giai đoạn từ khi sinh ra, đến khi cai sữa, thời điểm trẻ bắt đầu tới nhà trẻ và những ngày thời tiết thay đổi.

Tăng sức đề kháng cho trẻ vô cùng quan trọng
Tăng sức đề kháng cho trẻ vô cùng quan trọng

Phương pháp tăng sức đề kháng cho trẻ đơn giản nhất chính là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong những bữa ăn hàng ngày, giữ môi trường sống luôn sạch sẽ, hướng dẫn trẻ những hoạt động thể dục thể thao. Ngoài ra, đối với trẻ sức đề kháng quá yếu, mẹ có thể bổ sung cho các em bằng các loại thực phẩm chức năng.

Những sai lầm khi bổ sung vitamin Ctăng sức đề kháng cho bé mà mẹ cần phải tránh

Việc bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng cho bé vô cùng quan trọng. Để hiểu rõ hơn về vai trò này, các mẹ có thể tham khảo bài viết: Vai trò của vitamin C đối với cơ thể con người, đặc biệt là trẻ em.

Tuy nhiên các mẹ cần chú để không mắc phải những sai lầm và gây tác dụng ngược.

Chỉ tập trung cho trẻ ăn và uống nước ép quả chua

Thông thường, tâm lý phụ huynh thường nghĩ những loại quả như cam, bưởi, quýt, cà chua,… chứa nhiều Vitamin C nên phải cho con ăn thật nhiều để tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, những loại quả này còn chứa axit citric và một số chất khác khi sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ tiêu biểu là vấn đề về dạ dày. 

Cho trẻ ăn quá nhiều các loại quả chua
Cho trẻ ăn quá nhiều các loại quả chua

Ngoài ra, những ngày trẻ mắc bệnh, việc ăn hoặc uống những loại quả này sẽ khiến trẻ bị nôn, ói không chịu ăn và ảnh hưởng không tốt đến quá trình hồi phục. Do đó, khi sử dụng các loại quả chua cho trẻ để bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng, các bậc phụ huynh cần cho trẻ ăn uống ở mức độ vừa đủ.

Bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng hàng ngày cho trẻ

Nhiều phụ huynh cho rằng, Vitamin C rất tốt trong việc hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé nên có tâm lý bổ sung càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, thay vì bổ sung quá nhiều trong một ngày, mẹ nên bổ sung lượng vừa đủ hằng ngày cho bé để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Theo nhiều nghiên cứu, Vitamin C là loại dưỡng chất sẽ hao hụt hằng ngày theo quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, Vitamin C chỉ hỗ trợ kích thích và tối ưu hệ thống miễn dịch hoạt động tốt nhất và không ảnh hưởng tới chức năng chính của nó. Vì vậy, việc bổ sung vitamin C hàng ngày không ảnh hưởng đến việc tự tạo ra sức đề kháng của cơ thể trẻ. 

Căn cứ theo độ tuổi và thể trạng của trẻ sẽ có lượng vitamin C được đề nghị cho phù hợp. Với trẻ từ một tuổi trở xuống lượng vitamin cần thiết là 25mg một ngày. Đối với các bé từ 1 tuổi trở lên, lượng vitamin sẽ rơi vào khoảng 30-40mg trong một ngày tùy thuộc vào thể trạng.

Khi bổ sung quá nhiều vitamin C sẽ gây ra những tác động ngược như buồn nôn, tiêu chảy, ảnh hưởng đến thận,… Do đó, các bố mẹ nên chia lượng vitamin C với liều lượng vừa đủ thành nhiều lần trong ngày để bổ sung cho trẻ.

Chỉ khi con ốm mới bổ sung vitamin C

Chỉ bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng khi con bị ốm
Chỉ bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng khi con bị ốm

Nhiều bố mẹ thường có thói quen chỉ bổ sung vitamin C khi con ốm và dừng lại khi vừa hết ốm. Việc bổ sung vitamin C khi trẻ ốm sẽ tăng cao khả năng hồi phục đối với trẻ. Tuy nhiên, vitamin C có thời gian phát huy hiệu quả tốt nhất sau vài ngày sử dụng, nếu chỉ dùng trong vài ngày ốm rồi dừng gần như không có tác dụng. Vì vậy, thay vì chỉ bổ sung vitamin C khi con đang bị ốm, các mẹ nên chủ động bổ sung điều đặn hàng ngày cho con.

Có thể bạn quan tâm: 

Bổ sung vô tội vạ hoặc quá hời hợt thiếu khoa học

Các cụ thường nói cái gì quá cũng không tốt, do đó việc bổ sung vitamin C cho trẻ cần có mức độ vừa đủ để có hiệu quả tốt nhất. Phần lớn nhiều bà mẹ có tâm lý phải bổ sung thật nhiều dưỡng chất với hàm lượng thật nhiều mới tốt cho con.

Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm và thiếu khoa học trong việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, không giúp tăng sức đề kháng cho bé mà còn gây ra các bệnh lý. Một ví dụ phổ biến đó là dư thừa vitamin D làm tăng calci huyết, tổn thương thận, hệ tuần hoàn của trẻ. Do đó, khi bổ sung vitamin C để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé cần tính toán liều lượng hợp lý hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Việc bổ sung vitamin, các sản phẩm thực phẩm chức năng cho bé trong quá trình phát triển đóng vai trò quan trọng. Nhưng lựa chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng đúng cách là cực kỳ quan trọng. Một số sản phẩm các mẹ có thể tham khảo để sử dụng cho bé như: 

  • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Betakid : Hỗ trợ bổ sung Vitamin E, Omega3, DHA, Vitamin C cho cơ thể, tăng cường khả năng chống oxy hóa, góp phần phát triển mắt và não bộ.
  • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe CALCION3: CALCION3 với công thức tối ưu là sản phẩm chất lượng cao cung cấp đủ canxi, magie, kẽm và vitamin D3 mang lại sự hỗ trợ toàn diện cho phát triển xương, răng, cơ bắp và hệ tim mạch khỏe mạnh.
  • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Omega Vit Plus: Hỗ trợ giúp bổ sung các nhóm Vitamin, khoáng chất và axit béo cho cơ thể, giúp mắt và não bộ phát triển khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng chống chọi lại bệnh tật.

Những lưu ý khi bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng cho bé mẹ cần biết

Dưới đây là một số lưu ý mẹ cần phải biết khi tăng sức đề kháng cho bé để đem lại hiệu quả tốt nhất:

  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé: Trong khẩu phần ăn của trẻ hằng ngày, các mẹ nên đảm bảo đủ tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, mẹ nên cho bé ăn tăng cường rau xanh, trái cây vào những bữa ăn phụ và đảm bảo lượng nước cần thiết cho trẻ trong 1 ngày.
Chế độ ăn đầy đủ các loại dưỡng chất cho bé
Chế độ ăn đầy đủ các loại dưỡng chất cho bé
  • Đảm bảo cho bé một chế độ sinh hoạt khoa học: Thực hiện cho bé chế độ ăn đúng giờ, ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc để tăng cường sức đề kháng, phát triển trí tuệ. Ngoài ra, mẹ cần chú ý không để trẻ tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với thuốc lá và giữ gìn cơ thể bé luôn sạch sẽ để tránh mắc các bệnh nhiễm khuẩn.
  • Hướng dẫn trẻ các hoạt động thể dục, thể thao nhẹ nhàng giúp tăng cường trao đổi chất cho trẻ.
  • Tăng cường bổ sung các nhóm vitamin như A, C, D, E, K và Omega-3 qua các loại thực phẩm tươi sống như cà rốt, thịt đỏ, dâu tây, cá hồi,…hoặc thực phẩm chức năng, để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phát triển toàn diện về mọi mặt cho trẻ, chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường.
  • Thực hiện tiêm chủng đầy đủ cho bé: giúp bé đề phòng và chống lại một số căn bệnh phổ biến như: viêm gan, viêm não, thủy đậu, sởi,…
  • Không dùng thuốc bừa bãi cho trẻ khi trẻ bị ốm, đặc biệt là thuốc kháng sinh; bổ sung các loại men vi sinh cho trẻ khi cần.

Bài viết trên cung cấp những thông tin cần thiết cho các mẹ khi tăng sức đề kháng cho bé để đem lại hiệu quả tốt nhất. Hy vọng qua bài viết, các bậc phụ huynh đã có những kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc trẻ. Ngoài ra, nếu các phụ huynh có nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé, hãy đến với Trí Khang Pharma để được tư vấn cụ thể nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *