Sữa chua tăng cường hệ miễn dịch – Ăn thế nào mang lại hiệu quả tốt nhất
14/06/2022
Trong 100g sữa chua sẽ đem lại khoảng 100Kcal, 3g chất đạm, 125mg canxi, cùng nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra sữa chua sở hữu quá trình lên men tạo nên enzym proteaza – enzym này có lợi cho tiêu hóa khỏe mạnh. Chính những chất này là sự […]