Cách tăng cường hệ miễn dịch với Vitamin C

Trong thời đại công nghiệp phát triển, nhất là ngay tại thời điểm dịch bệnh này, việc tìm ra cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả đang là điều mà nhiều người chú ý tới. Một trong các lựa chọn được nhiều người áp dụng nhất đó chính là tăng cường hệ miễn dịch bằng Vitamin C. Vậy Vitamin C nên sử dụng như thế nào để có thể tăng cường hệ miễn dịch? Hãy cùng Trí Khang Pharma theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Vitamin C là gì?

Có lẽ bạn đã biết, Vitamin C là một trong số các loại Vitamin rất cần thiết cho cơ thể, Vitamin C không chỉ là chất thúc đẩy sự phát triển và chức năng của nhiều bộ phận mà nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hệ miễn dịch của cơ thể. 

Vitamin C được chia thành 2 loại:

• Vitamin C tổng hợp: Được tạo nên từ nhiều loại hợp chất, thành phần dinh dưỡng của Vitamin C tổng hợp thay đổi tùy theo từng sản phẩm và nhãn hàng khác nhau.
• Vitamin C thiên nhiên: Có trong các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Trong Vitamin C thiên nhiên còn chứa enzym và các khoáng chất khác.

Tầm quan trọng của Vitamin C trong việc tăng cường khả năng miễn dịch

Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng bằng cách tham gia vào hỗ trợ các tế bào trong hệ thống miễn dịch. Vitamin C cũng hỗ trợ các hàng rào biểu mô chống lại các mầm bệnh và thúc đẩy hoạt động quét oxy hóa của da, từ đó giúp cơ thể chống lại sự oxy hóa của môi trường.

Vitamin C có khả năng tăng cường thực bào, tạo ra các loại oxy phản ứng, cuối cùng tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.  Ngoài ra, Vitamin C còn tham gia vào quá trình chết tế bào và giải phóng bạch cầu trung tính đã được sử dụng khỏi các vị trí bị nhiễm khuẩn, từ đó làm giảm hoại tử và tổn thương mô tiềm ẩn.

Nếu như thiếu hụt Vitamin C, cơ thể sẽ xảy ra tình trạng suy giảm khả năng miễn dịch, dễ bị nhiễm trùng hơn. Bên cạnh đó, bổ sung Vitamin C dường như có thể ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng đường hô hấp. Bởi những lý do trên, không hề quá khi nói sử dụng Vitamin C là một trong những cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nhất.

Cách tăng cường hệ miễn dịch với Vitamin C

Tuy quan trọng là thế, nhưng cơ thể con người lại không thể tự tổng hợp Vitamin C. Do đó, ta cần phải lấy nó từ bên ngoài để bổ sung cho cơ thể.

• Cách tăng cường hệ miễn dịch bằng Vitamin C tốt nhất chính là bổ sung nó từ thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Khi sử dụng thực phẩm, cơ thể không chỉ nhận được một lượng lớn Vitamin C mà còn hấp thu được thêm nhiều các chất có lợi khác. Thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm cam, quýt, bưởi, ổi, dâu tây, rau bina, rau cải xoăn, ớt chuông, rau cải xanh,…. Lưu ý, Vitamin C tan trong nước nên rất dễ mất trong quá trình chế biến và bảo quản thức ăn. Do đó, ta nên bảo quản rau, trái cây đúng cách. Ngoài ra, không nên nấu thực phẩm quá lâu vì Vitamin C cũng dễ bị hủy ở nhiệt độ cao.

• Cách tăng cường hệ miễn dịch còn có thể bổ sung Vitamin C bằng việc sử dụng các Vitamin C tổng hợp, chúng thường có trong các sản phẩm thực phẩm chức năng. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại Vitamin C tổng hợp với hàm lượng cao. Tuy nhiên, việc bổ sung một lượng lớn Vitamin C trong tức thì là điều không cần thiết. Bởi vì Vitamin C có thể tan trong nước, khi sử dụng hàm lượng cao trong một lần, cơ thể sẽ không hấp thụ hết mà thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Vì vậy, ta nên bổ sung một lượng Vitamin C nhỏ và chia ra nhiều lần dùng. 

Từ các thông tin trên ta có thể thấy, Vitamin C đúng là cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nhất nhưng cũng không phải dễ dàng để bổ sung nó.

Trí Khang Pharma – Đơn vị cung cấp thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch uy tín, chất lượng

Tự hào là một trong những đơn vị cung cấp thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch uy tín và chất lượng, Trí Khang Pharma luôn được người tiêu dùng tin tưởng và ủng hộ bởi:

• Sản phẩm giá cả phải chăng, cạnh tranh trên thị trường, giúp cho khách hàng tiết kiệm một phần chi phí.
• Cam kết sản phẩm luôn có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng, đảm bảo chất lượng đạt yêu cầu kiểm định của Bộ Y Tế.
• Đa dạng các loại hình sản phẩm, đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng.

Thông qua bài viết trên, chúng tôi đã gửi đến bạn những thông tin về Vitamin C và cách tăng cường hệ miễn dịch với Vitamin C. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng sản phẩm của chúng tôi, hãy liên hệ ngay tới Trí Khang Pharma để được tư vấn và hỗ trợ.