Học ngay cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh để tránh các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng? Bạn có biết: nguyên nhân gây ra tình trạng còi xương ở trẻ là thiếu hụt vitamin D trong cơ thể. Để giải quyết vấn đề này, các cha mẹ nên bổ sung những kiến thức về vitamin D để kịp thời chăm sóc cho em bé của mình. Bài biết dưới đây, Trí Khang Pharma sẽ giúp bạn tìm hiểu những cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả và những lưu ý đi kèm với nó.

Vai trò của vitamin D với trẻ sơ sinh 

Trong các loại vitamin căn bản, vitamin D chính là loại vitamin đóng vai trò quan trọng nhất trong sự phát triển và hình thành của trẻ nhỏ.

Vitamin D có vai trò hết sức quan trọng trong việc cấu thành khung xương và răng ở trẻ em, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Lượng vitamin D đầy đủ bên trong cơ thể là điều kiện cần thiết giúp điều hoà, cân bằng nội môi của các chất canxi và photpho trong cơ thể, khiến chúng được gắn chắc trong mô xương.

Thiếu vitamin D sẽ khiến trẻ dễ mắc các bệnh lý về xương, đặc biệt là còi xương, phát triển không ổn định
Thiếu vitamin D sẽ khiến trẻ dễ mắc các bệnh lý về xương, đặc biệt là còi xương, phát triển không ổn định

Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến còi xương ở trẻ. Ngoài ra còn làm trẻ suy dinh dưỡng, làm giảm khả năng miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn chuyển hoá hay nhiễm trùng đường hô hấp vô cùng nguy hiểm. Ngoài ra thiếu vitamin làm xương và sụn trong cơ thể không được vôi hoá đầy đủ, khiến chúng bị yếu đi, phát triển không bình thường dẫn tới biến dạng. Trong khi đó, suy giảm hệ miễn dịch ở trẻ rất nguy hiểm, gây ra nhiều bệnh khó kiểm soát. 

Thực tế, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thường không được các bậc cha mẹ chú ý. Theo nghiên cứu, trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn sẽ hấp thu được ít lượng vitamin D nhất, tiếp sau đó là đến bé sử dụng sữa pha theo công thức.

Để hiểu chi tiết hơn về các nhóm vitamin D và vai trò cụ thể của nó, bạn đọc có thể tham khảo qua bài viết: Vai trò của vitamin D đối với sức khỏe? Cách bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho bé an toàn và hiệu quả

Nguồn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Sữa mẹ và các loại sữa pha là nguồn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, nhất là các bé bú mẹ hoàn toàn nhưng nguồn bổ sung này là hoàn toàn không đủ. Ta cần bổ sung vitamin D cho trẻ liên tục cho tới khi đến tuổi ăn dặm, lúc này các loại thực phẩm như sữa chua, nước trái cây, ngũ cốc … sẽ là nguồn bổ sung lượng vitamin cần thiết.

Nếu trẻ vẫn có dấu hiệu, triệu chứng của việc thiếu vitamin D thì cần cân nhắc cho trẻ dùng các loại thuốc nhỏ giọt để bổ sung kịp thời dưỡng chất thiết yếu này.

Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng có thể để trẻ nhỏ tắm dưới ánh nắng buổi sáng trong khoảng thời gian phù hợp  bởi cơ thể con người có khả năng sản sinh ra vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Dù vậy cũng cần phải chú ý mặc đồ thật cẩn thận cho con trẻ, tránh tiếp xúc với ánh nắng quá lâu khiến cơ thể mỏng manh của trẻ sơ sinh nhiễm bệnh và không nên cho tắm nắng thường xuyên.

Vitamin D có thể được bổ sung từ rất nhiều nguồn thực phẩm và bằng các phương pháp
Vitamin D có thể được bổ sung từ rất nhiều nguồn thực phẩm và bằng các phương pháp

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả

Nhiều người có suy nghĩ sai lầm rằng bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh càng nhiều càng tốt. Thực tế ta chỉ cần bổ sung một lượng vừa đủ để đảm bảo cho sự phát triển của trẻ ổn định, đảm bảo cho cơ thể bé hấp thu được tối đa dưỡng chất.

Vậy nên ta cần phải biết cách bổ sung hàm lượng vitamin thật đúng cách cho trẻ, có thể tham khảo qua các phương pháp dưới đây:

Chế độ ăn đầy đủ, đa dạng và giàu chất dinh dưỡng

Các bà mẹ trước tiên nên để ý tới chế độ ăn của mình trong quá trình mang thai và khi cho con bú. Nên ăn đủ 4 nhóm thực phẩm, bữa ăn cần có đủ dầu mỡ để tăng cường khả năng hấp thụ vitamin D cho cơ thể. Các thực phẩm như sữa, bột mì, bánh quy, … đều là những thực phẩm an toàn và có lợi cho sức khỏe người mẹ.

Có thể bổ sung cho bản thân các loại thức ăn giàu vitamin D như cá, lòng đỏ trứng, gan, … nhưng vẫn phải đảm bảo khẩu phần ăn đa dạng và phong phú để đảm bảo các chất dinh dưỡng khác, không nên quá tập trung vào việc bổ sung vitamin D.

Đối với trẻ nhỏ, tránh cho ăn dặm quá sớm, bữa ăn cần đầy đủ, cân đối; đặc biệt là những trẻ sinh đôi hay sinh non cần phải đặc biệt quan tâm, tránh thiếu các chất khiến con trẻ dễ bị suy dinh dưỡng. Để xây dựng chế độ ăn đầy đủ, dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, Trí Khang Pharma mách bạn: 15 thực phẩm tăng sức đề kháng cần bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày 

Việc bổ sung vitamin D phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn hàng ngày
Việc bổ sung vitamin D phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn hàng ngày

Cách bổ sung vitamin D: Tắm nắng

Trẻ sơ sinh không cần phải tắm nắng thường xuyên, nên tắm cho trẻ vào lúc 7 giờ đến 9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều bởi ánh nắng lúc này không mạnh, tia cực tím cũng trở nên yếu nhất. Mỗi lần mẹ nên cho bé tắm nắng từ 15 – 20 phút, mỗi đợi kéo dài 7 ngày, đây là cách đơn giản, hiệu quả nhất để thúc đẩy quá trình sản sinh lượng vitamin D trong cơ thể con trẻ. Đặc biệt bạn nên lưu ý đặt con mình trong những nơi tránh gió, dễ gây cho bé các bệnh về hô hấp.

Vào mùa đông, ánh nắng mặt trời rất yếu, không đủ lượng tia cực tím thiết yếu nên việc tắm nắng cho con trẻ là không cần thiết.

Tắm nắng là phương pháp bổ sung vitamin D dễ thực hiện nhấtTắm nắng là phương pháp bổ sung vitamin D dễ thực hiện nhất
Tắm nắng là phương pháp bổ sung vitamin D dễ thực hiện nhất

Sử dụng thêm các loại sản phẩm có chứa hàm lượng vitamin D

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bổ sung vitamin D dạng giọt, bạn cần tham khảo ý kiến từ các bậc phụ huynh khác và nghe theo chỉ định từ bác sĩ trước khi quyết định dùng cho con nhỏ của mình.

Đảm bảo rằng các sản phẩm bạn chọn đủ uy tín và chất lượng, không mua phải hàng giả hàng nhái, chất lượng thấp vì điều đó sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Việc sử dụng vitamin D hàng ngày là an toàn nhất, tránh dùng các loại liều cao bởi nó có thể gây ngộ độc, ảnh hưởng tới sức khoẻ của trẻ sơ sinh.

Nếu cần thiết hãy dùng thêm các thuốc dạng giọt nhỏ để bổ sung dưỡng chất cho bé
Nếu cần thiết hãy dùng thêm các thuốc dạng giọt nhỏ để bổ sung dưỡng chất cho bé

Có thể bạn quan tâm: 

Bổ sung vitamin D quá liều cho trẻ có sao không?

Nếu bổ sung dư thừa lượng vitamin này sẽ ảnh hưởng không tốt tới cơ thể trẻ nhỏ, trẻ sẽ xuất hiện các triệu chứng bỏ bú, chán ăn và nôn trớ không rõ nguyên nhân. 

Nguyên nhân là bởi vì lượng vitamin D quá nhiều trong cơ thể khiến tăng lượng canxi trong máu, lâu dần em bé có thể bị vôi hóa mạch máu và ảnh hưởng tới tim mạch. Bên cạnh đó trẻ nhỏ cũng xuất hiện các dấu hiệu dễ phát hiện như mệt mỏi, không chịu hoạt động, chơi đùa, cơ thể suy kiệt.

Nếu các bậc cha mẹ thấy con mình có những dấu hiệu kể trên thì hãy nghĩ ngay tới nguyên nhân con mình bị thiếu vitamin D. Khi phát hiện những dấu hiệu này, cha mẹ nên đến tìm gặp bác sĩ hoặc người có chuyên môn để được tư vấn kỹ càng, không tự ý tìm cách chữa trị gây nguy hiểm tới bé. 

Những lưu ý cần biết khi bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

  • Trong thời kỳ mang thai, người mẹ cần bổ sung lượng vitamin D phù hợp cho cơ thể để em bé trong bụng không bị tình trạng thiếu hụt vitamin D lúc sinh ra. Ngoài ra, các mẹ cũng cần quan tâm đến Các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu trong suốt thai kỳ để đảm bảo mẹ và bé luôn khỏe mạnh. 
  • Chỉ nên bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày, không nên ít hoặc nhiều hơn lượng trên bởi đây là lượng cần thiết mà chuyên gia đã chỉ ra để trẻ phát triển ổn định nhất
  • Luôn để ý tới tình trạng của trẻ sơ sinh, nếu phát hiện dấu hiệu thiếu vitamin D thì cần lập tức bổ sung cho trẻ, có thể sử dụng các sản phẩm dạng nhỏ giọt phù hợp với bé và cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
  • Nếu không có thời gian bên cạnh chăm sóc bé, hãy để lại ghi chú, thông tin hướng dẫn sử dụng các loại sản phẩm bổ sung vitamin D đang dùng cho con tới người chăm sóc để họ dùng đúng liều lượng một cách an toàn, đảm bảo
  • Cần cân nhắc việc sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin D nếu chế độ ăn uống của bé đã đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết, nếu muốn sử dụng nên hỏi tư vấn của bác sĩ. 
  • Trong mọi trường hợp, cha mẹ phụ huynh cần tuyệt đối nghe theo hướng dẫn của các bác sĩ chuyên môn và hướng dẫn sử dụng các loại thuốc bổ sung từ nhà sản xuất để tránh gây tác dụng phụ
Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc, thực phẩm bổ sung vitamin D
Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc, thực phẩm bổ sung vitamin D

Qua bài viết bên trên, chúng tôi đã chia sẻ cho bạn đọc cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả. Hi vọng các bậc phụ huynh trang bị được thêm những kiến thức cho mình để giúp em bé phát triển ổn định nhất, tránh mắc các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, bệnh mà rất nhiều bậc cha mẹ lo lắng cho con mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.