Trước khi mang bầu cần phải bổ sung thuốc bổ gì?

Làm mẹ là đặc quyền riêng chỉ dành cho những người phụ nữ. Được làm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ bến với mỗi người. Để có 1 sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé trong thai kỳ, các mẹ cần phải chú ý bổ sung những loại thuốc bổ ngay dưới đây.

Tại sao cần phải bổ sung thuốc bổ trước khi mang thai

1 phôi thai khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng trứng của người mẹ. Lý do là bởi trong thời gian 3 tháng, trứng trưởng thành trong buồng trứng của người mẹ. Sau đó, trứng chín và rụng. Nếu khoảng thời gian này, trứng và tinh trùng gặp nhau sẽ tạo thành phôi thai, còn không sẽ diễn ra chu kỳ kinh nguyệt. 

Vì vậy, ít nhất trước thời gian dự định mang bầu 3 tháng, các mẹ cần phải bổ sung các loại thuốc bổ cần thiết để tăng chất lượng trứng. Từ đó, việc thụ thai cũng trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Người mẹ nên chuẩn bị về mặt sức khỏe ít nhất 3 tháng trước khi mang bầu 
Người mẹ nên chuẩn bị về mặt sức khỏe ít nhất 3 tháng trước khi mang bầu

Nên bổ sung các dưỡng chất gì trước khi mang thai

Bên cạnh việc có 1 chế độ sinh hoạt lành mạnh trước khi mang bầu, các mẹ cũng cần phải biết những loại dưỡng chất bắt buộc phải bổ sung. Sau đây là những chất cần được cung cấp đầy đủ trước khi mang thai.

Lưu ý: Tất cả các loại thuốc uống bổ sung dưỡng chất trước, trong và sau khi mang thai cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Canxi

Như đã biết, canxi là dưỡng chất thiết yếu cho quá trình cấu tạo và phát triển xương ở người. Đối với thai nhi, lượng canxi cần thiết phải nạp vào cơ thể người mẹ còn lớn hơn nữa. 

Ở thai nhi, canxi đóng vai trò trong việc hình thành và phát triển xương, răng ở trẻ. Thậm chí nếu trẻ sinh ra được bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu, người mẹ cần phải tiếp tục bổ sung canxi trong 6 tháng liên tiếp kể từ lúc hạ sinh. 

Nếu cung cấp lượng canxi không đủ thì điều gì sẽ xảy ra với cả mẹ và bé? Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ gây ra tình trạng chậm lớn, còi xương, và thậm chí là biến dạng cấu trúc xương. Đối với thai phụ, không được bổ sung đầy đủ canxi sẽ dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp, chuột rút, và cả co giật (trường hợp nặng). 

Hơn nữa, khi cơ thể người mẹ thiếu hụt canxi cho bé, thai nhi sẽ có xu hướng lấy canxi từ cơ thể mẹ chuyển sang cho mình. Điều này rất dễ khiến người mẹ bị loãng xương.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bên cạnh 1 chế độ ăn giàu canxi (từ các nguồn thực phẩm như: trứng, đậu, hải sản,…), các mẹ cần phải uống thêm các loại thuốc bổ có chứa canxi. Có như vậy mới cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cả mẹ và bé.

Cần phải bổ sung canxi hàng ngày để hạn chế những biến chứng nguy hiểm cho thai nhi và người mẹ
Cần phải bổ sung canxi hàng ngày để hạn chế những biến chứng nguy hiểm cho thai nhi và người mẹ

Sắt

Thời kỳ mang thai, thể tích máu của mẹ tăng lên, đồng nghĩa lượng sắt nạp vào cơ thể cũng phải nhiều hơn trước. Sắt có nhiệm vụ sản xuất tế bào hồng cầu, tạo ra hemoglobin để cung cấp oxy cho thai nhi. 

Người mẹ cần phải bổ sung sắt trước, trong và sau khi sinh để đủ dưỡng chất cho cơ thể mình cũng như cho sự phát triển của trẻ. 

Hậu quả đầu tiên khi cơ thể người mẹ thiếu sắt chính là thiếu máu. Vì thiếu máu nên thai nhi dễ bị chết lưu, bào thai bị suy dinh dưỡng và thậm chí là dẫn đến tình trạng tai biến xuất huyết sau sinh ở mẹ.

Bên cạnh những loại thực phẩm dồi dào chất sắt như cá biển, thịt nạc, các loại rau,… người mẹ cần phải uống bổ sung thêm các dược phẩm chứa sắt theo chỉ định của bác sĩ. Để biết rõ được các lợi ích, bạn đọc có thể tham khảo bài viết: Những lợi ích khi bổ sung canxi – magie – kẽm cho cơ thể

Bổ sung các sản phẩm chức năng cho mẹ 
Bổ sung các sản phẩm chức năng cho mẹ

Những phản ứng thường gặp khi uống sắt là: buồn nôn, nôn, tiêu chảy, táo bón

Những chú ý khi uống sắt:

  • Không uống sắt và canxi cùng lúc mà uống vào những thời điểm khác nhau trong ngày bởi canxi có thể ức chế sự hấp thụ sắt vào cơ thể.
  • Không sử dụng với các thuốc kháng axit hoặc điều trị bệnh trào ngược dạ dày vì cũng gây ảnh hưởng đến quá trình thu nạp sắt.
  • Tăng cường ăn nhiều rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày.
Thiếu sắt sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và bé
Thiếu sắt sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và bé

Có thể bạn quan tâm: 

Vitamin B9

Vitamin B9 hay còn được biết đến với cái tên Acid folic. Đây là chất đóng vai trò giảm thiểu tối đa tỷ lệ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Đó là những dị tật nguy hiểm như khuyết tật ống thần kinh (dị tật xương sọ, não bộ và cột sống). Người mẹ không cung cấp đủ lượng vitamin B9 cần thiết sẽ rất dễ khiến thai nhi vô não, nứt đốt sống. 

Theo khuyến nghị của các chuyên gia, mỗi ngày người mẹ cần bổ sung 400mcg acid folic. Lượng acid folic dồi dào có trong các loại thực phẩm như: bột ngũ cốc, măng tây, các loại đậu, cải bó xôi, nước cam tươi, bông cải xanh, xà lách, chuối, dưa hấu, các chế phẩm từ sữa,…

Tuy nhiên, lượng vitamin B9 được lấy từ thực phẩm đôi khi không đủ so với nhu cầu cho cả mẹ và bé. Vậy nên, phụ nữ trước và trong thời gian mang bầu có thể uống bổ sung các loại thuốc bổ chứa acid folic như Adofex, Obimin, Ferrovit, Tardyferon B9,… Thời gian thích hợp để bổ sung vitamin B9 là lúc bụng đói. 

Để hiểu rõ hơn về vai trò của nó, bạn đọc có thể tham khảo bài viết: Vai trò của axit folic trong dự phòng dị tật thai nhi

Các dị tật bẩm sinh thai nhi do cung cấp thiếu vitamin B9
Các dị tật bẩm sinh thai nhi do cung cấp thiếu vitamin B9

Vitamin và khoáng chất cần thiết

Bên cạnh các loại dưỡng chất vừa đề cập ở trên, các mẹ cũng cần phải bổ sung thêm các loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu khác. Vitamin và khoáng chất đóng vai trò cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi.

Dưới đây là 1 số loại vitamin và khoáng chất phụ nữ cần bổ sung.

  • Vitamin A: tốt cho mắt, tăng cường sức đề kháng. Có nhiều trong các loại thực phẩm như cà rốt, đu đủ,…
  • Vitamin C: hỗ trợ hấp thụ sắt tốt hơn, tăng cường sức đề kháng. Có nhiều trong các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi,… và rau xanh
  • Vitamin E: chống lão hóa, giảm tỷ lệ mắc ung thư, duy trì và bảo vệ tim mạch. Có nhiều trong các loại đậu, mầm ngũ cốc,…
Các thực phẩm dồi dào vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ
Các thực phẩm dồi dào vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ

 

Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung dưỡng chất trước khi mang thai

Phụ nữ có trước và trong thời kỳ mang bầu cần chú ý:

  • Liều lượng các dưỡng chất cần bổ sung mỗi ngày: 400mcg vitamin B9 (acid folic), 27mg sắt, 1000mg canxi. 
  • Đối với những người đang sử dụng 1 loại thuốc khác, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ.
  • Không sử dụng quá liều bất kỳ sản phẩm nào nếu không được sự cho phép của bác sĩ chuyên môn.
  • Xây dựng 1 chế độ ăn khoa học, đa dạng các loại thực phẩm bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất bằng dạng dược phẩm.
  • Không sử dụng các chất kích thích: rượu, bia, chè, cà phê, thuốc lá,…
  • Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại như: chất tẩy rửa,…

Hy vọng, với những chia sẻ vừa rồi, các mẹ đã biết cách bổ sung các loại thuốc bổ trước khi mang bầu. Được làm mẹ là 1 món quà thiêng liêng mà tạo hóa ban tặng riêng cho người phụ nữ. Vậy nên hãy làm những điều tốt nhất cho con yêu cũng như cho chính bản thân bạn. Chúc các bạn có được 1 thai kỳ khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *